ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

O poder de dois

Dormi por mais de uma hora, no meio do dia – algo que raramente faço. Contudo, acordei exausto.

O que estará acontecendo?- pensei. Será que estou ficando doente?

Verifiquei minha temperatura.

 Estava normal.

 Eu tinha trabalho para fazer, mas não conseguia me concentrar. 

Então me ocorreu um pensamento: Como anda a minha alimentação?

Foi fácil lembrar do que havia comido naquele dia: meia torrada e uma xícara de chá pela manhã.

 O relógio marcava quatro da tarde.

Estou numa corrida louca- argumentei comigo mesmo. Onde vou arrumar tempo para comer?

Sou uma dessas pessoas de “sorte” que têm o metabolismo rápido.

 É mais difícil para mim ganhar que perder peso.

 Eu precisava comer com frequência para me manter com energia e no meu peso certo, mas raramente comia muito de uma só vez.

 E se não gostasse de algo ou se estivesse passando por algum problema emocional, simplesmente ficava sem comer

. Com o tempo, as pequenas refeições “normais” e os lanchinhos que eu fazia foram escasseando a ponto de eu não comer quase nada.

Por isso, eu estava sempre sem energia, adoecia com frequência e custava para me recuperar. Fazer exercícios físicos estava ficando cada vez mais difícil

. Até sair da cama de manhã não estava fácil. Eu tinha um problema e estava piorando.

A solução era óbvia: precisava me alimentar melhor. 

Entretanto, estava presao a maus hábitos. Orei sobre a situação e Deus me mostrou para pedir a ajuda de uma amiga.

No início, eu ficava irritado com os telefonemas e mensagens de textos “intrusivos” que me enviava. Eu tinha de repetir para mim mesmo que ela estava apenas preocupado comigo e que eu precisava daquele acompanhamento.

 Aos poucos comecei a gostar quando ela me perguntava, com frequência, o que eu havia comido no dia.

Se você não tiver uma pessoa amiga ou parente para lhe ajudar, existe alguém que está sempre presente, que conhece o seu corpo melhor do que você mesmo e que lhe dará ideias e dicas para ajudar você.

 Quer você precise perder peso, ganhar uns quilos, fazer mais exercício ou simplesmente comer melhor, Deus o ajudará a descobrir e fazer o que for preciso para você ter um estilo de vida mais saudável.

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Gênesis 1:29 Disse Deus: “Eis que lhes dou todas as plantas que nascem em toda a terra e produzem sementes, e todas as árvores que dão frutos com sementes. Elas servirão de alimento para vocês.

3 João 1:2 Amado, oro para que você tenha boa saúde e tudo lhe corra bem, assim como vai bem a sua alma.

Provérbios 25:27 Comer mel demais não é bom, nem é honroso buscar a própria honra.

"Bem-aventurado o homem que não anda segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores. Antes tem o seu prazer na lei do SENHOR, e na sua lei medita de dia e de noite. Pois será como a árvore plantada junto a ribeiros de águas, a qual dá o seu fruto no seu tempo; as suas folhas não cairão, e tudo quanto fizer prosperará." Salmos 1:1-3

Pensamento: Que passagem maravilhosa nos deixou o Rei Davi. As vezes estamos sem direção, perdidos, sem saber qual caminho devemos seguir, e esta passagem revela que ao meditarmos na palavra do Senhor somos bem-aventurados, então não devemos se assentar com escarnecedores e nem buscar conselhos com os ímpios.

 A palavra de Deus tem todas as respostas que precisamos, e nos garante que se meditarmos nela de dia e de noite, tudo aquilo que fizermos, prosperará.

Oração: Pai querido, muito obrigado por nos ter deixado Sua palavra para podermos meditar e buscar auxílio nas horas que não sabemos o que fazer. Ajuda-nos a meditar nela de dia e de noite, para que sejamos bem sucedidos. O Senhor é fiel e justo, e cumpre com suas promessas, por isso podemos crer que somos mais do que felizes e no tempo certo vamos colher nossos frutos. Amém.